Рецепт коктейля с кефиром


рецепт коктейля с кефиром
Удивительно, но это необычное блюдо пользуется большой популярностью с давних времен. Немного терпения и уже через 60 минут вы обязательно его приготовите.

рецепт коктейля с кефиром

Пошаговая готовка

Почти каждая модница, строго следящая за своей фигурой, обязательно проводит разгрузочные дни на кефире. Я лично, если не ленюсь, провожу кефирных дня в месяц. Сейчас лето и сидеть на диетах совершенно нет желания, а попить холодный кефирчик — это с радостью! Но пить кефир в чистом виде как то скучновато, да и приедается он за целый день. Поэтому я рекомендую баловать себя любимых вкусными и полезными коктейлями на основе кефира с добавление разных вкусняшек.

А почему бы и нет? Кто то давиться чистым кефиром, а другой, экспериментируя с разными компонентами, выводит свою формулу вкусного коктейля. Вкусно, эффективно и полезно — залог успешного похудения! Итак, еще пару слов про кефирчик и приступаю к рецептам. Кефир — молочный продукт, полученный путем ферментации молока.

рецепт коктейля с кефиром

Он дает все полезные вещества этого продукта: Помимо этого он богат пробиотиками, которые защищают кишечник от вредного воздействия свободных радикалов и способны реально повлиять на снижение веса.

Еще один плюс — кефир усваивается лучше, чем молоко. Благодаря этому люди, страдающие непереносимостью лактозы, в основном могут пить кефир и имеют возможность пополнить организм кальцием.

рецепт коктейля с кефиром

И коль у вас есть проблемы с лишним весом, то кефир можно подключить в качестве помощника в похудении. В нем содержится масса полезных бактерий для желудка. А если в кефир добавить фрукты или ягоды, то можно получить отличные жиросжигающие коктейли, которые питательны и вполне могут стать полноценной едой на время диеты. Читайте если нет сил настроится на похудение. Для коктейлей лучше всего использовать биокефир однопроцентной жирности и свежие или замороженные плоды, свежевыжатые соки, которые обеспечат организм всеми необходимыми полезными веществами и витаминами, и в тоже время не содержат жиров.

Фрукты и ягоды также существенно помогают при похудении. К примеру, лимон — рекомендуется как помощник для сжигания жира благодаря содержащимся флавоноидам. Диета будет идеальной, если к лимону подключить корицу и мед. Цитрусовые с кефиром обладают очищающими свойствами и способствуют детоксикации организма, а имеющийся витамин С помогает синтезировать коллаген. Другие фрукты и ягоды, которые в сочетании с кефиром помогут похудеть это — ананас, клубника , яблоки, киви, малина.

И если вы объедините их с кефиром, имбирем и корицей, то результаты похудения будут великолепными. Особенно ананас, помогающий улучшить состояние слизистой желудка. Также он является еще и отличным мочегонным и рекомендуется для многих жиросжигающих коктейлей. Коктейли для похудения на основе кефира с фруктами или ягодами являются хорошим дополнением к вашей диете, которая должна быть сбалансированной и способствовать физической активности, а также снабжать ваш организм витаминами и полезными веществами.

рецепт коктейля с кефиром

Итак, если хотите полного изменения в вашей фигуре, то обязательно включите в диету кефирно — фруктовые коктейли. Далее рассмотрим рецепты коктейлей, которые очень легко приготовить. Нужно всего лишь фрукты и ягоды перебить в блендере и смешать с кефиром. Яблоки — г Сельдерей — 50 г Ананас — г Кефир — г. Малина — г Арбуз — г Огурцы- г Кефир — г. Кефир — г Дыня мякоть — г Корица — 1 чай. Кефир — г Яблоко — 1 шт. Мускатный орех — 1 щепоть Мед — 1 чай. Молоко — г. Кефир — г Киви — 4 шт.

Видео рецепт

интересные названия коктейлей и рецепты

рецепты мировых алкогольных коктейлий

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить водку из спирта самому
  • клюквенный морс рецепт для детей
  • алкогольные коктейли рецепты куантро бейлиз
  • смузи рецепты с калорийностью
  • рецепт коктейля с ликёром limonaie del sole
  • домашний квас без дрожжей на готовом сусле рецепт

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Берта из Эллина says:

      Вот это лайфхак! А я-то, дурень, чуть не выкинул!

    • Индивидуалка Ирина из Марта says:

      Очень вкусно, но кажется, лук отбивал нежность у салата....может не стоит его класть? Хотя обожаю маринованный лук!! Спасибо за рецепты!!

    • Красотка Марина из Таисия says:

      Но этот вариант тоже заинтересовал, надо попробовать! Интересно сочетание перца и рыбы...

    • Индивидуалка Лина из Ольга says:

      Администратор, вот приготовила и убрала в холодильник.Но мне понадобилось немного (на 50 г) больше муки.И все равно немного жидковато.Может загустеет в холодильнике?

    • Красотка Жанна из Ирина says:

      Администратор, огромное спасибо за рецепт! Все никак не могу решиться приготовить этот торт, но надеюсь что к НГ я его таки приготовлю по твоему рецепту.